Je débute en course à pied. C’est pour moi ?

Oui. On part de ton niveau réel et on avance étape par étape.

Faut-il habiter Paris ?

Non. Le coaching course à pied se fait entièrement à distance.

Une application ne sait pas que tu as mal dormi ou que tu pars en déplacement. Moi si : je lis tes retours et j’adapte ton plan.

Coaching à distance

Un plan d’entraînement écrit pour toi et ajusté chaque semaine. À distance, où que tu sois.

Faire connaissance Premier échange offert, 15 minutes.

Par Manis Lounis · 33’16 sur 10 km · 2h54 au marathon

Le plan part de ton niveau, de ton agenda et de ta course. Pas d’un modèle tout fait.

Débuter la course à pied

Installer une routine et boucler ton premier 5 ou 10 km.
Préparation 10 km

De la vitesse et des allures précises, pour aller chercher un chrono.
Préparation semi-marathon

L’endurance pour tenir ton allure sur 21,1 km.
Préparation marathon

Volume, sorties longues, allure spécifique : arriver prêt au départ.

On fait connaissance

Tu me dis où tu en es et ce que tu vises. On fait le bilan ensemble.
Je construis ton plan

Séance par séance : allure cible, durée, récupération.
J’ajuste en continu

Fatigue, boulot, voyage : tu me fais tes retours, j’adapte la suite.

Je débute en course à pied. C’est pour moi ?: Oui. On part de ton niveau réel et on avance étape par étape.
Faut-il habiter Paris ?: Non. Le coaching course à pied se fait entièrement à distance.
Quelle différence avec une application ?: Une application ne sait pas que tu as mal dormi ou que tu pars en déplacement. Moi si : je lis tes retours et j’adapte ton plan.

Faire connaissance 15 minutes, offertes et sans engagement.